新店、生活、禪

漫長暑假之後，家長與老師皆面臨如何幫助孩子收心；台中市立五權國中特於開學第一週舉辦一場全校性的促進心理健康專題講座，以近年來當夯之禪定靜心 的方式，藉此提升學生的專注力與挫折承受能力。這場講座邀請到釋迦牟尼佛救世基金會（簡稱救世會）的禪修講師，同時也是中山大學生物醫學研究所的許晉銓教授蒞臨演講。

2014 年 9 月 5 日星期五早上，全校三個年級的學生共約一千五百人坐滿大禮堂一樓與二樓看台的地板，盛況空前，可說是救世會推行校園禪定運動以來的最大規模！

文／林達
台北地檢署緝毒組檢察官

我偵辦毒品案件已經三年多，去年調到執行科，進一步參與了戒毒的工作，發現毒品危害的情況非常嚴重，而目前國內戒毒成效不彰，非常棘手。

前幾天電視台為了藝人吸毒案採訪了我，昨天播了剪輯的採訪內容，大家都對這個問題都感到憂心忡忡。甚至許多人認為，大麻並不嚴重，用了也只是放鬆。

其實，毒品對身體的危害很可怕，在身體方面會破壞大腦神經、殘留毒化物在體內；心理意識方面，則會讓你留下那種「誘惑」的記憶，讓你在面對壓力想要逃避或放鬆時，被「誘惑」想回到那種感受去，他們稱作「追」。

用過毒品的人，會想要去「追」那種感覺。

為了「追」，就再去用毒品。偏偏心情不對了，感覺也不一樣了，常常沒「追」到！又以為藥效不夠，就再加重份量，偶爾果然「追」到了，又以為有效了，接下來就愈陷愈深。

在吸毒圈內，沒有「戒毒成功」這回事，非常悲哀。

1994 年，英國各州郡教育部門議決公佈，指示轄區內中小學校，選擇佛教為第二宗教必修科（基督教是當然的第一必修科）。在以基督教為國教的英國，佛教能得到承認，並由政府立法，列為全英國中小學校之正修課，不但是在英國，就是在全世界（除東方的泰國與斯里蘭卡以外）尤其是西方國家，也是史無前例的創舉。  

提起相國寺，您或許感覺陌生，但是一定聽過金閣寺、銀閣寺。雖然金、銀閣寺的名氣響亮，但其實都是相國寺的境外塔頭（附屬寺院），也可說是相國寺的左右護法。由此可見，在京都禪宗寺院格式裡名列五山第二位的相國寺（第一位是天龍寺），在日本禪宗佛教界具有舉足輕重的地位。

文字．攝影／林奕岑

【悟覺妙天禪師開示集】修行是一劑安心良方

本文摘錄自禪天下雜誌NO.105「禪行法要」單元

綜觀今日，物質生活較以前富裕，可是又有多少人的生活是真正的幸福又自在？

原因就在於心靈、精神方面，大大不如從前，不但生活沒有安全感，也不知道如何安頓心靈，這是目前社會很嚴重的問題。為什麼會發生這種狀況？因為人心愈來愈墮落。

現代人求生存、求一己之利，長期下來的結果，終致社會落入這種人心不安的病態，如何才能在這種社會病態中找到平安？唯有修行這一劑安心良方，即使身處亂世，但是心卻能在淨土，法喜充滿、佛光加被。

本圖文來自http://www.zen.org.tw/web/teachings_detail.php?id=3317

文／羅佩禎教授（法號：覺妙道蓮）
交通大學電機與控制工程學系教授

有一個十歲的小女孩，常常在想「生死」的問題；看到隔壁的老奶奶往生，她心想：「老奶奶死後會到哪裡去呢？人死了不是什麼都沒有了嗎？如果真是這樣，那她活到七十歲和我活到十歲，沒什麼差別嘛！」這樣的結論讓小女孩覺得很沮喪。

這個小女孩就是我。長大後，我從事醫學工程的工作，接觸許多與生老病死有關的個案，讓我又有感而發，並積極的想要尋找生命的意義。後來我終於從禪修中找到了答案。

能量可用醫學證明

「禪有大智慧力、大生命力、大造化力」，這句話讓學工程的我十分感興趣。尤其現在的科學文明非常希望能夠研究出「基因」的層次、瞭解「造化」的現象，以便能將生物的智慧應用到工程、醫學上，幫助人類解決問題。

我在國外求學、工作多年，一直到回國任教於交通大學，都是從事於醫學工程的研究，所以我和許多醫師都保持非常密切的合作關係。從多次合作的經驗中， 我發現醫學領域確實是有相當的瓶頸。以我在國外研究腦神經系統「生理訊號分析」的老闆為例（他是一位名醫，也是美國西區腦電波協會會長），他給人的印象 是：越是走在尖端的人就越謙虛。他說：「很多東西其實都還在試探階段，並沒有絕對的答案。」我想，這也是引發我回國後想要禪修，以及追求如何突破醫學瓶頸 的動機。

生命系統與能量訊號

早在一百年前，英國就開始研究生物「能場」的訊息，他們用各種不同的方式來瞭解人體內的電流現象；德國方面也發展出「經絡儀」。隨著醫學工程的不斷 進步，讓我在禪修多年後，仍時常思考一個問題：既然禪的能量的確存在，我該如何以腦電波來證明人體系統在禪修過程中的變化？還有，禪修者的腦電波在幾年後 會呈現什麼樣的改變？

舉例來說，一般人習慣將法師、上師的「加持」儀式，視為一種祝福、或心靈慰藉；但我希望能以科學工程的角度，來證實「加持」的能量是確實存在的。

首先，我們假定人的「生命系統」不單只有生理、心理或意識等現象，還包括了「心靈」，我們稱之為「能量體」；這種能量訊號的狀態會影響整個生命系統 的運作。從訊號與系統的觀點來看，如果生命系統的能量訊號是不純淨的，系統就容易發生故障，就像汽車加上不同等級的汽油一樣；所以我們必須要讓生命系統的 能量維持純淨。因為能量如果不純淨，其功能也會受到影響，情緒會變得焦躁不安，易發脾氣，甚至導致人際關係不圓融，或較難承受壓力、挫折等。

台北市南湖國小六年級學生 - 英文課前三分鐘禪定靜心心得：

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英文課上，Ms. Liu 總會在我們心浮氣燥、情緒不穩定的時候，讓我們做＂Magic Three！＂。而每次做完＂Magic Three！＂，我們的心也總是能沉靜下來。所以我覺得＂Magic Three！＂真的好Magic，太神奇了！！！

當我們在進行＂Magic Three！＂時，教室會變得異常安靜，只聽的到別人均勻的呼吸聲和窗外傳來的琅琅讀書聲，大家都沉浸在寧靜裡，享受微風，享受寧靜，並專注在自己一吸一 吐的呼吸中，而當＂Magic Three！＂結束，我們就能以平靜的心情來上這一堂英文課了！

在＂Magic Three！＂裡，我很專注於自己的呼吸，不受任何打擾，那種感覺真的很棒呢！而結束時，又有一種大夢初醒的感覺，心中沒有雜念，也就能專心上課了！

六年四班　Pauline

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一開始上英文課全班都很浮燥，所以 Ms. Liu 就教我們做」Magic Three！」

首先，我們要靜靜的 take a deep breath（深呼吸），然後閉上眼睛，放空腦袋。最後當我們睜開眼睛時，我感覺到全班冷靜了，專心的眼神投向講台！

雖然剛開始覺得只是好玩，甚至為此討厭英文課，但後來發現做久了，我不但在英課上變得很專心，連在家裡面對媽媽的疲勞轟炸，也能以短暫的靜心來和平面對！哈！媽媽都拿我沒辦法了！

最後，我想說的是謝謝 Ms. Liu ！更謝謝＂Magic Three！＂

六年一班　Linna

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英文老師希望我們班每個人都心平氣和、愉快的來上英文課，所以一上課，我們就先練習深呼吸。

剛開始，當我慢慢閉上雙眼時，我的中心充滿著煩燥，只想著天氣很炎熱，經過一段時間後，即使外面很吵雜，我能夠克長時間一動也不動的坐在那裡了，我發現我的心情居然緩和多了！

現在的我，就算在外面跑跑步、打打球，回到教室，依然能夠非常專心，因我已經學成了這無敵必殺技了，以後不管我遇到了什麼困難，只要坐下來，就能平心靜氣的解決問題！

六年六班　Cindy

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在 Ms. Liu 上課前，我們都要靜心三分鐘。每次 Ms.Liu 都會要求我們要抬頭挺胸、手放在大腿上，一開始大家覺得很無聊，很麻煩，但還是照做了。

雖然只有三分鐘，但對剛開始做的我來說，非常困難，我總是在心裡想著：三分鐘怎麼那麼長！但是久而久之，就覺得這三分鐘好像也滿快的嘛！

後來漸漸發現，靜心對我來說非常重要，每堂我要考試或比賽時，唯有靜下心來，才能讓我做到最好，考到最高分，也能讓我在緊張害怕的時候，感到安心！它對我真的有幫助呢！

六年二班　Amy

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新的一學期開始時，老師認為我們一直靜不下來，所以開始了」Magic Three」這個活動。

在」Magic Three」的過程中，我們全班從一直浮燥到最後完全靜下心來。而我自己學會了如何快速的將心情平靜下來，讓我上課更能專心；它也影響了我在學校的學習態 度，讓我可以更有效率的讀書、學習，讓我的課業更進一步，而且，它還可以平靜我浮燥的心，讓我開開心心的去過我的生活。

六年四班　Anne

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劉昱君
現職：台北市南湖國小英文老師
禪修經歷：自 1999 年禪修印心佛法迄今

今年新接了六年級六個班共170餘位學生的英文課。

發現孩子們一進教室總是心浮氣躁，我一直想花點時間讓他們靜心，但迫於教材份量重、進度又緊，實在沒空檔實施。一學期下來，上課品質不佳，自己也身心俱疲! 這才下定決心 : 下學期一定要讓孩子有機會靜下來。

2014年二月中開學，我跟孩子們分享靜心的好處後，每堂一進教室，就帶著他們靜心三分鐘 : 坐直不動、眼睛閉上，專注在一吸、一吐的呼吸上。每週三堂課，每堂三分鐘，大約持續做了三個多月。

剛開始，半數的孩子坐不住、覺得無聊、浪費時間、不耐煩，有些人甚至很抗拒。我很堅持，恩威並重，外加個人和班級獎勵。一個月後，孩子們接受了，二個月後，孩子們養成了習慣。

「Are you ready？Go！」口令一出，孩子們立刻定住不動，我看到一尊尊安祥寧靜的小菩薩，特別是那些原本好動、難專注的孩子，臉上呈現的純真與善良，更是令人感動。

新店禪修會館報名專線：(02)2911 - 0331

釋迦牟尼佛救世基金會：http://www.buddhachan.org/tw/

這個世界上有三顆改變人類的蘋果：第一顆是亞當偷吃的禁果、第二顆是從樹上掉落砸到牛頓的蘋果，第三顆是賈伯斯所創造的蘋果公司。

美​國​總​統​奧​巴​馬​盛​讚​賈​伯​斯​：​『​他​改​變​了​我​們​的​生​活​，​重​新​定​義​了​整​個​世​界​，​並​取​得​了​人​類​歷​史​上​極​為​罕​見​的​成​就​。』

​『賈伯斯​改​變​了​我​們​看​世​界​的​方​式​。』

​ 一​個​人​外​在​的​​成​就​與​​內​在​的修​為​是​密​切​相​關​的​。​學​習​賈​伯​斯​的​智​慧​經​驗​一​定​要​內​外兼​顧​，​客​觀​全​面​地​來​解​讀​。​賈​伯​斯​數​十​年​虔​心​學禪​，​參​禪​打​坐​是​他​一​生​最​大​的​精​神​ 追​求​，​這​都​正​向​地​影​響​了​他​的​事​業​成​功​。

禪坐讓思慮更清晰：定靜安慮得

這是賈伯斯在家裡參禪打坐的圖片，禪坐讓人遠離塵囂、避開俗世，讓思慮漸漸沉澱，回歸到問題的本質，致使賈伯斯具有高度發達的智慧。

賈伯斯的辦公室裡幾乎什麼都沒有，只有一個用來禪坐的墊子。每當公司需要做決策時，賈伯斯會請屬下將相關產品放到墊子旁，然後賈伯斯透過禪坐靜下心來、清淨思慮，決定產品設計的捨棄與採用。

禪道與商道完美結合：iPhone & iPad

賈伯斯曾說：『不立文字，直指人心』的禪道在他用於商道的獨特設計：『No Button』。

捨棄了按鈕這個電子設備中理所當然的裝置，但是要戶要的不是按鈕，而是『直指人心』的功能、效用和體驗。一個只有螢幕卻沒有按鈕的手機，您怎麼能夠理解？

通常英文字母的第一個字都是大寫，為什麼『iPhone』與『iPad』是小寫呢？原來賈伯斯在產品的命名上，也同時將『小我與大我』的禪意表現進去。

賈伯斯的蘋果會有個缺口，則是紀念咬了一口蘋果被毒死的計算機之父艾倫圖靈(Alan Turing)，這是一種『感恩』之心的展現。

禪修建立賈伯斯超脫的生死觀

在２００４年賈伯斯患上胰腺癌，原本被醫生宣判最多半年的生命，賈伯斯卻奇蹟般的生還，並且再次站上蘋果發表會的舞台上。

賈伯斯在１７歲的時候就告誡自己生命是短暫的，並深深記住這句話：『如果你把每天都當作生命的最後一天，總有一天你的假設會變成現實。』

隔年（２００５年）賈伯斯在斯坦福大學的畢業典禮上說：『死亡可能是生命最棒的創新，因為它會徹底改變你的生命。死亡讓老人消失，為年輕人鋪路。你們現在是年輕人，未來也會變成老人並消失。也許我說的很戲劇性，但這是事實。』

人們在賈伯斯住宅的門口獻花致意，賈伯斯在矽谷的住宅很有風格，同時也非常的低調，就如同他的穿著與人生一般。

蘋果粉絲們也寫上英文：「Stay Hungry , Stay Foolish」贈給賈伯斯，意思是『求知若渴、虛心若愚。』這也是賈伯斯的座右銘。 賈伯斯說：「禪道​中有句話：初學者的心態；擁有初學者心態是件了不起的事情。」

本文引用自zenbanqiao - 賈伯斯與禪(Steve Jobs & Chan)