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減肥-增加身體能量  

從肥胖是能量不足的的觀點來看,當人體的血氣能量不夠時,人體為
了節省能量的支出,會減少一些比較不重要的工作,垃圾的排泄是第一個
被擱置的工作,因為這些垃圾暫時不清理並不會對人體造成太大的問題。

人體的垃圾會堆積在許多地方,最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部
份垃圾的堆積,首先會形成顆粒狀,隨著顆粒的逐漸增加,部份顆粒會集
結成塊,隨著塊狀垃圾的增加,最終形成全身硬繃繃的狀態,多數人都認
為是結實呢。

從這個新的觀點所發展出來的減肥方法,當然和大家熟知的方法有很
大的不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中,多數是消耗能量的方法,
減少身體的總體能量。而在新的觀點看來,垃圾排不出去主要是能量不夠,
這些方法會使能量更低,是反其道而行的。因此,減肥時不應該減少身體
的能量,反而要增加身體的能量。

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醫學上指出,痛風的形成,是因為體內普林代謝異常,導致高尿酸血症。嚴重時,尿酸鈉鹽(痛風石)沉積在關節腔內,造成關節腫脹、變形、疼痛。

中醫有云:「痛則不通,通則不痛。」當體內循環不好、代謝不良,就容易瘀塞在人體的各處,造成病變發生。

台灣禪宗佛教會總教授師覺妙宗明表示,痛風是人體代謝不良的一種表徵。

悟覺妙天禪師開示,人體許多毛病都是因為血液循環不良,導致氣結,像是形成「結石」。許多時候,結石就是因為我們吃了過量飲食,在體內無法消化、氣化運作,而沉積在體內,造成結石的產生。

根本的預防醫學─靈性醫學

生命體是由物質、精神、心靈三位一體所組成。其實病源體本身也包含了物質體與精神體的生命力,以醫學角度來說,西醫的理論較少注意到靈性層面,忽略病源體中生命力的存在,往往只注重物質的治療,而忽略精神的生命現象。

依靈性角度來看,有結石現象的人,通常心理都不是很愉快,長期累積的結果,心理會影響生理,而造成了疾病的產生。覺妙宗明指出,人體裡所有細胞、器官、組織、血液…等,就禪修角度來看,代表著每一個眾生。很多疾病是潛藏在內在意識裡,從外在很難發覺,因為它是從內在意識中造化出來的。

「身體有障礙,其實是屬於眾生的障礙」,地藏王菩薩曾言道:「眾生度盡,方成菩提」,套用於此,就是體內每個細胞眾生都需要淨化的意思。因此,秉持感恩心,禪定淨化身心靈,讓這些眾生得度,獲得安頓,才能破除身體的障礙。

禪的預防醫學,就是從物質醫學走向靈性醫學。透過靈性醫學,讓靈性得到解脫,消除無明業障,以禪的力量,轉化不良細胞,讓它恢復正常。

身心統一 氣血循環暢旺

釋迦牟尼佛開示過:「病由業生,業由心造。」過去時空中,若我們有過不圓滿的業力,例如祖先或是自己過去累世惡業累積,就現在時空來看,當身心不平衡,交迭了過去的不圓滿,便會呈現在身體上,它會產生某股力量,堵塞身體某些部位。一旦氣血虛弱、循環代謝不良,就會導致細胞缺乏營養,產生病變。

透過禪定,身心取得統一,身體也能獲得健康的循環狀態,清氣上升,濁氣下降,慢慢讓身體內的血液循環順暢,就能供給各器官、細胞所需的養料,得到適當的補充。當我們能透過心靈之光(佛光)來圓滿一切,自然就能百病不生。

 

(本文引用自禪天下第91期)

 

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涼涼的秋風吹過,突然覺得想咳嗽、喉嚨卡卡嗎?秋天一到,很多人會喉嚨不適,

加上在炎熱的夏天,大家愛吃冰品冷飲,導致身體已經「虛寒在裡」,

以致喘、咳嗽等氣管症狀就通通找上門,中醫師表示,除了飲用中藥湯品,

吃水果也是秋日養肺的好選擇,像梨子、甘蔗都可潤燥滋養。

 

中醫師陳旺全表示,秋天濕氣減少,燥氣增加,而燥氣不利肺氣運行,

不僅使水分蒸發快,呼吸道、皮膚、腸胃機能都會受影響,

所以秋天要養肺,多吃益肺潤燥的食物可以幫助舒緩秋燥症狀,

以溫補為佳,水果類補充方面,以富含維他命C、能增強抵抗力的為佳,

以下推薦8種水果。

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