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專修講座(每週一)晚上 7:30 ~ 9:00

無上印心佛法 傳心法門(每週二)晚上 7:30 ~ 9:00

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文:光佑文化執行長陳素月
禪修經歷:1989 年禪修印心佛法迄今

您知道嗎?有許多教育工作者投入促成開放森林給孩子使用,把森林變成另類的學習場所及教室。在北歐及德國出現了不少的所謂「森林幼兒園」,以森林為學校,以森林為教室,不管颳風下雨(雪),孩子每天都到森林裡上學,在大自然中遊戲及探索,一年四季不同面貌的森林是一套豐富的教材,發現這樣新型態的學習可以增進孩子的健康,鍛鍊其體力,效法大自然的節奏與和諧,培養更豐富多元的創造力。

第一次接觸到森林幼兒園是在2001年的德國參訪團,2015年元月再度參訪韓國的森林幼兒園,這是近5年來參訪過的第七所韓國森林幼兒園,也聆聽了一場「韓國森林幼兒園教育」講座,主講者是韓國森林教育的推動者,她在德國攻讀教育心理學時,了解德國、瑞士、英國、日本等國都有森林幼兒園,於是在韓國結合國會議員及關心森林教育人士的力量來推廣森林教育的價值,並跟韓國政府的山林廳溝通近十年,終於讓政府相關部門釋放出公有森林地給幼兒園使用。結合一群有志趣相同的幼兒園工作者,努力地推廣森林資源在幼兒教育上的運用,為使兒童可以擺脫掉擁擠沉悶的城市(首爾),而能在清新空氣中健康成長。

將森林資源提供給幼兒作為教育使用,在北歐及德國等西歐國家行之多年,而且醫學界已證實:常在森林裡活動的孩子(最好每天都有機會),皮膚病、鼻炎、哮喘病等症狀得到自然緩解,免疫力可以增加,更有數據證明:ADD(注意力缺失症)和ADHD(注意力不足過動症)的兒童就讀森林幼兒園,可以得到達30%以上的治癒率。

此外,當前網路科技發達的社會已經出現兒童及青少年沉迷於電腦網路遊戲的問題,透過早年的森林教育,這個問題也可以大獲改善。再者,肥胖症也是近年困擾父母的兒童健康問題,因為孩子喜歡接觸大自然而產生興趣,每天進到森林裡活動時間持久所以相對運動量就大,兒童肥胖症就能獲得改善;充滿好奇心的兒童在森林中進行探索的活動(不管是爬樹、攀岩或在高高低低的森林行走),對五官敏感期的幼兒,感官可以獲得恰當的刺激,例如:平衡感及腦部發展,以及五臟六腑的發展也有助益。對六歲前的兒童發展而言自由遊戲是非常重要,在森林中孩子可以獲得大自然的滋養,釋放壓力、放鬆地自由玩耍。在大人的眼中森林是充滿許多不確定的危險,讓孩子在森林中玩及學習,其實不然,我們看八個月的孩子已經能夠利用倒退方式安全的下樓梯,就知道孩子是有自我保護的本能的。

森林幼兒園的概念到了韓國,因應國情而有更彈性的作法,也就是跟各種教育模式融合,所以就能吸引更多的學校一起來實施森林教育。森林裏無數的自然物對孩子們來說都是很好的玩具,孩子們可以直接製作所需要的玩具,在構想遊戲方法的同時,創造力自然得到發展;在大自然的環境中孩子就自己感興趣、想投入探索的事物,並找尋可用的材料,進行實驗、勇於嘗試、解決困難,這就是建構發展孩子能力和認知的方案教學(Project)。在森林中,孩子的五種感官的體驗是直接的且天然無化工污染的副作用,而孩子所學為真正能運用在生活中的知識,而非背誦記憶的片面知識。難怪有愈來愈多的家長及教育工作者開始關注森林(大自然)在教育上扮演著愈來愈重要的角色!

 

本文來自<光佑教育文化機構>

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對大多數職業婦女,要規律地安排一個晚上到會館禪修似乎是一種奢求。黃雪珠黃雪珠師姐是位職業婦女,目前服務於清華大學主計室,由於先生長年在大陸工作,平時除了通勤上班還要接送小孩上下課,生活的忙碌與壓力可想而知。

黃師姐的大女兒陳亭羽因為加入台北市立大學禪學社而接觸禪修,身心轉變之餘想到終年辛勞的媽媽,在工作與生活的壓力下,身體已出現亞健康狀況。經過幾場禪修體驗與女兒的苦苦哀求,2013 年 10 月黃師姐終於踏入新竹東區禪修會館的大門。而為了照顧小學五年級的兒子陳柏龍,同年12月也順便帶進會館一起共修 。

禪修一年多下來,平時上課雖是聽聞佛法與禪定,柏龍師兄居然有明顯的轉變;語文能力進步了,心安定了下來,各項比賽的表現更是突出,我們一起來聽聽他的分享:

學禪從愈小年紀開始愈好,不但『學禪的小孩不會變壞』,而且禪定當中可以開啟內在智慧,讓孩子在學業上與課外活動的表現更為優異。

亭羽師姐補充分享:現在不只媽媽和弟弟持續在新竹東區會館共修,爸爸休假回台也會到會館禪定,外公外婆週末也一起接送到新竹來禪修;禪修真的讓全家更加美滿幸福。

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意識的能量級別由振動頻率決定 

  科學早已揭示出,宇宙間萬物的本質是能量。宇宙中的一切都靠能量的轉變而運作。愛因斯坦的質能方程式說明:物質的本質就是能量。 

  物理學家已經證明,我們這個世界上所有的物質都是由微觀旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率,是粒子的振動使我們的世界表現成目前豐富多彩的樣子。我們的人身和各種生命也是如此。科學家已經測量過人在不同的體格和精神狀態下身體和意識的振動頻率,結果讓人大開眼界。 

  美國著名大衛·霍金斯博士(David R. Hawkins, Power vs. Force)與諾貝爾物理學獎獲得者合作,運用人體運動學的基本原理,結合使用精密的物理學儀器,經過近三十年長期的臨床實驗,其隨機選擇的測試對象橫跨 美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等多地,包括各種不同的種族、文化、行業、年齡等多元性指標,累積了幾千人次和幾百萬筆數據資料,經過精密的統計分析之後,發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數。 

  科學的有效性有賴於數據測試的可重複性。對於意識能量層級的測試數據,霍金斯博士發現,結果無一例外,全都是一致的,而且是可重複的。

能量級別-0  

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減肥-增加身體能量  

從肥胖是能量不足的的觀點來看,當人體的血氣能量不夠時,人體為
了節省能量的支出,會減少一些比較不重要的工作,垃圾的排泄是第一個
被擱置的工作,因為這些垃圾暫時不清理並不會對人體造成太大的問題。

人體的垃圾會堆積在許多地方,最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部
份垃圾的堆積,首先會形成顆粒狀,隨著顆粒的逐漸增加,部份顆粒會集
結成塊,隨著塊狀垃圾的增加,最終形成全身硬繃繃的狀態,多數人都認
為是結實呢。

從這個新的觀點所發展出來的減肥方法,當然和大家熟知的方法有很
大的不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中,多數是消耗能量的方法,
減少身體的總體能量。而在新的觀點看來,垃圾排不出去主要是能量不夠,
這些方法會使能量更低,是反其道而行的。因此,減肥時不應該減少身體
的能量,反而要增加身體的能量。

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張祐菖
蘭潭國小晨間禪定派遣師資
禪修經歷:自 2004 年禪修印心佛法迄今

師生禪緣-蘭潭國小

103學年度上學期,我固定每週四到嘉義市蘭潭國小帶小學生晨間禪定,共 16 位小學四年級的孩子,一個學期帶下來,覺得成效真的很不錯!
前幾週,剛好跟輔導室沈主任,以及級任簡老師聊天,聊到晨間禪定,老師們都分享了許多感受:


靜坐推廣有什麼效果嗎?

簡老師覺得小朋友在學期初一開始上靜坐課效果很好,班上比較安靜,但感覺一段時間後就還好。但是每週四早上上完靜坐課程後,第一堂課都非常好上!都不需要花時間管秩序,有一次跟英文老師調課,英文老師上完後也覺得怎麼這麼好教,上課進度都很順利。


禪修班在下學期會繼續嗎?

簡老師覺得很需要,他說這是需要一段時間的養成(簡老師認為短時間應該看不出成效),小朋友在這麼小的時間就給他訓練專注和安靜,未來讀書應該會比較好,對小朋友的人格也是很重要的訓練,這是要做長久的,不會擔心短期沒有效果。沈主任也說最近有幾位導師也有在問,下學期希望可以多幾班小朋友一起來。

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蔡姵芸
現職:新竹高工化工科老師
禪修經歷:自 1999 年禪修印心佛法迄今

(103學年度上學期)我教高二文組班的化學課。同學對於化學普遍不感興趣,會讀這一科,是因為是學測必考科目,第一次段考下來,全班平均成績只有57分,第二次段考比第一次又更難,是同學學習上障礙最多的章節(有機化學)。

決定在班上帶課前禪定時,我先向同學分享一個案例:「禪坐風氣夯!美國NBA球隊也習禪!」,NBA 尼克隊的安東尼教練請大師教球員們禪定,透過靜定的訓練,讓球員們即便一直失分,情緒還是能維持平靜,保持積極正向的心,在緊張的比賽中常常會發生不可思 議的力量!聽完NBA的故事,很多原本對禪定完全不感興趣的同學也願意跟著練習了。第二次段考,全班平均成績73分,很多化學從來沒有及格的同學,對於自己進步幅度之大,都感到無比驚訝!

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3月份新店禪修會館活動資訊:

講座

專修講座(每週一)晚上 7:30 ~ 9:00

無上印心佛法(每週二)晚上 7:30 ~ 9:00

專修講座(每週六)下午 2:00 ~ 3:30

無上印心佛法

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免費體驗禪

每週四 晚上 7:30 ~ 9:00

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報名專線

(02)2911-0331  陳小姐

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禪修資訊

財團法人釋迦牟尼佛救世基金會 http://www.buddhachan.org/tw/

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王姝文
桃園國中美術班 教師
禪修經歷:自 2005 年修行印心佛法迄今

(2014年下半年)完整的帶了一個學期的禪定,每堂帶下來的感覺有時很好,有時普通,接近期末,上課時同學們更顯得有點懶洋洋...前幾週做了是否繼續禪定的意願調查,統計結果是,不少同學覺得自己沒什麼變化,但全部學生都決定要繼續課前禪定!

本來已經不期待美術班同學對禪定有什麼熱烈反應,好奇之餘還是問了他們想繼續禪定的原因(本來以為他們應該不會很認真回答...),沒想到寫在紙上的答案讓我感覺好驚訝!

師生禪緣-繼續課前禪定  

以下是孩子的回應:

「我覺得大家上課有比較安靜,我上課時也比較有注意力,有些人也比較不易發怒。」

「我感受到別人的變化,包括我自己,覺得上英文課比較能專心。」

「我覺得自己有變得比較注意別人的想法。」

「因為這樣上課比較靜得下心來。」

「說不定做久了就會有感覺了啊。」

「我有感覺到我比較沉穩。」

「自己發現靜心後的我,心可以比較定。」

「沒有感受到甚麼變化,但覺得這是一個不錯的活動,對自己有好處,沒有壞處,所以可以持續下去...說不定只是時間不夠長,所以沒甚麼變化。」

「手腳比較不會冰冷。」

「因為靜心很舒服,所以就算沒感覺也想繼續做。」

「我有感覺到自己比較不會輕易發怒,也較容易掌握自己情緒。」

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今天2/4上午復興航空不幸發生空難事件。

在此讓我們一起以一顆清淨的心、智慧的心、圓滿的心,

恭請十方法界諸佛菩薩為亡者超渡,往生佛國淨土,

為傷者消災祈福,遠離一切苦厄,

為家屬安頓心靈,帶來平安喜樂。

為復興航空受難者祈福     
  

 

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