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桃園大溪國小每週二都有一堂打坐課程,要培養小朋友的專注力,一個學期下來,小朋友不但身心變得更健康,就連上課和回家做功課也更專心更有效率。

小朋友們在教室的地板上,雙手合十盤腿而坐,認真的閉上雙眼安靜打坐,一旁還有老師和義工指導解說,現場氣氛一片寧靜祥和。

智慧光協會指導義工孫明月:「我們的身體是什麼,樹幹對不對(對),所以我們是不是有小星星,在我們樹幹的中間。」

這是桃園大溪國小特殊的打坐課程,每週一堂的課程,除了打坐之外,還有一些柔軟操的運動讓他們更能夠放鬆心情,不只小朋友自己覺得很受用,就連家長也認為這樣的課程很有效。

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各位朋友們大家好,

靜坐、禪修的影響力於幾年前開始

流行於全球知名的學術機構之研究

在美國,一所知名學府有類似禪學社的社團,

甚至還有些大學也開設了相關課程,

讓所有原本可能是非佛教徒的外國人嘗試這樣的活動。

因此不只是華人,

許多外國人也開始對這樣培養心靈的活動感到興趣與好奇,

好奇這樣的活動是否真的可以促進身體健康、大腦開發。

 

 

本次小編想要介紹大家由全球知名知識共享網頁:TED

上傳至網路上的一部與靜坐相關的影片供大家分享!

 

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